【つらい冷え症】きっと日々の努力で改善します。冬でも明るく楽しい毎日を目指そう😉
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
この冬はラニーニャ現象の影響で、例年より温度が下がったり、大雪が降ったりする傾向があるとのことです。寒い冬になりそうでイヤですね～。
寒いと体温が下がり、免疫機能が低下します。免疫機能の低下は風邪やインフルエンザなどに感染しやすなりますので、「冷え」には十分気を付けなくてはいけません。まだコロナウィルスも流行していますので、こちらも要注意です😐。
そこで免疫機能を低下させないためにも体温を高く保ちたいところですが、なかなか体が温まらないという方もいますよね。
そこで今日は、体を温めるために有効的な対策をいくつかみなさんにご紹介します。ぜひ参考にして下さいね。
「冷え」を取り除く方法
適度な運動
まずは1日に10分程度の軽い運動を行いましょう。ウォーキングや筋トレなどがおすすめです。普段運動をしない人はなかなか難しいかもしれませんが、自分が出来る運動から始めて、習慣化していきましょう。
冷え性の人は特に下半身の運動がおすすめですよ。下半身には多くの筋肉があり、その筋肉を鍛えることで血液循環が促され、体温が上昇します。激しい運動ではなくても、ストレッチなどでも血流が良くなります。
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湯船につかる
体温を上げるためには湯船につかりましょう。寒い時季は、40度くらいの温度のお湯で10分程度がおすすめです。
『退屈で10分もつかってられない』という人は、お風呂で使える美顔器を持ち込んでマッサージをすれば、同時にお顔のお手入れができ、一石二鳥です。入浴時のケアを日課とすることで、両方を続けやすくなるというメリットもあります。
入浴時の肌は毛穴が開いており、お手入れに最適な状態ですよ。ケアの効率アップが期待できます。
自律神経を整える
自律神経失調症の人の大半が「冷え」に悩まされているといいます。規則正しい生活を行い、運動や食事などの時間をしっかり設けて生活環境を整えることで、自律神経の乱れを整えることができます。またストレスを溜めないようにすることも大事です。
またツボ押しマッサージや、漢方薬の服用なども効果がありますので、一度専門家に相談してみるのもいいでしょう。
体を温めてくれる食べ物・飲み物
食事も大変重要です。体を温めてくれる食べ物・飲み物と、冷やしやすい食べ物・飲み物を知って、効果的に取り入れていきましょう。
主に根菜類やしょうがは、体をあたためることで有名です。温かいジンジャーティーなどを飲む習慣を身につけましょう。
また、寒い季節・地域で育った食材や冬が旬の食材は、体を温める性質があるといわれています。発酵食品である味噌汁に、根菜を入れた温かいスープなどもおすすめです。
寒い冬でもアイスコーヒーやアイスクリームなどを好む人もいますが、これらは体を冷やす元となりますので、「冷え」に悩んでいる人は冬の間はがまんしましょう。
筋肉不足の解消
筋肉は体温を調整するには重要な器官です。一般的に、身体の熱は血液が運んできますが、筋肉量が減ると熱を蓄えておく場所が少なくなるため体温は下がり、全身が冷える傾向にあります。
また、筋肉は運動により熱を発しますが、筋肉量が減れば、熱を発生しにくくなるために体温が下がります。つまり、筋肉量が減ることは体温が下がり、全身の「冷え」へと繋がるのです。
女性は全般的に筋肉の量が不足しています。また年齢があがるにつれ、筋肉量は減っていきます。なので、常日頃から体を動かすことを心がけて生活しましょう。
鉄分不足の解消
ほかにも「冷え」の原因は様々あると言われています。その中で最近よく言われているのが【鉄分不足】です。
【鉄分不足】による貧血が原因で、「冷え」が引き起こされることがあるそうですよ。何をやっても「冷え」が改善せず、貧血の傾向がある人は、もしかしたらその「冷え」は【鉄分不足】によるものかもしれません。
さて、いろいろな「冷え」の原因・改善法を見てきました。思い当たるものがあったでしょうか。
もし思い当たるものがあった方は、ぜひこの冬こそあなたの「冷え」を取り除く努力をして、寒い冬を快適に過ごせる体へと改善していきましょう。
「冷え」は万病の元と言われています。でも日々のほんのちょっとの努力で、取り除くこともできます。まだまだこれから先も長い人生です。出来るだけ不安を取り除いて、明るく楽しく過ごせて行きましょう。
では、また。
まだ間に合う【2021年ふるさと納税】やってみると、とても簡単ですよ😉
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
みなさん、ふるさと納税してますか？
ふるさと納税の魅力はなんと言っても返礼品が一番ですが、翌年度に所得税の還付や住民税の控除が受けられるのも大きなメリットですよね😉。
私は3年前から同僚の勧めで始めて、今年も3日前に済ませたところです。寄付をする自治体はいつも一緒で、返礼品としてお米20㎏と明太子1㎏を頂いています。
ふるさと納税をすると、寄付した翌年の税額から【寄付額-2,000円】の額が控除されます。つまり、私の場合はお米と明太子を実質2000円でいただけているわけです。
すっごくお得ですよね。同僚に勧められる前は、『ふるさと納税って興味はあるけど、なんかめんどくさそう』と思って尻込みしていたのですが、やってみたら意外と簡単でした。それと一度サイトに登録すると、次の年からは入力する事項が少なくなるので、今年も2つの自治体に申し込むのに、5分くらいしかかかりませんでしたよ😁。
ふるさと納税おすすめサイト
①ふるさとチョイス
私が利用しているサイトは【ふるさとチョイス】ですが、なんとこちらは利用者数、掲載自治体数No.1です。初心者でもとてもわかりやすく利用しやすいので、人気が高いですね。
それと、私はドコモユーザーなので、支払いをｄ払いにすれば、携帯料金と一緒に引き落とされるので、こちらも面倒な手続きが省略できてグッド👍。おまけにｄポイントも付与されるので、ドコモユーザーの方なら【ふるさとチョイス】がおすすめです😉。
②楽天ふるさと納税
一番人気のサイトは【楽天ふるさと納税】で、その人気の秘訣はポイント還元の高さです。ふるさと納税を行った際、独自にポイント還元を行うサイトはありますが【楽天ふるさと納税】では、利用者が楽天カードユーザーだと、3％～30％のポイントが還元されます。
また楽天会員だと新規登録が不要なので、利用しやすいというメリットがあります。
③さとふる
知名度の高さから言えば、【さとふる】です。TVコマーシャルやCM、雑誌などでも取り上げられているため、ふるさと納税に興味がない人でも、その名前を知っている人は多いでしょう。
【さとふる】の最大の特徴は、返礼品の到着が早いことです。申し込みの受付から返礼品の発送管理までを一括で行っているので、返礼品の到着が他のふるさと納税サイトに比べて早いです。一般のふるさと納税サイトでは、到着まで大体1～2ヶ月前後かかることが多いですが【さとふる】の場合、早いものだと1週間～2週間で到着するものもあります。そのため、早く返礼品が欲しい方はこちらを利用するのがおすすめです。
④ふるなび
家電に強いのが【ふるなび】です。2018年の総務省からの通達により、家電の返礼品をやめたふるさと納税サイトが多い中、【ふるなび】は現在も家電を取り扱っています。
ふるさと納税といえば、グルメを思い浮かべる人が多いですが、ちょっと量が多くて、人数が少ないご家庭は食べきるのが大変ですよね。また、冷蔵・冷凍品だと冷蔵庫に入りきらないという人も。
でも家電ならそういった心配は無用です。古くなった家電を買い替えたり、欲しかった家電をもらったりしたいなら、【ふるなび】がいいかもしれません。
ふるさと納税のサイトは他にもまだまだあります。
ANAのふるさと納税 | ANAのマイルが貯まるふるさと納税！
自分の生活スタイルや趣向に合わせて、利用しやすいサイトを選びましょう。
最後に、初めてふるさと納税を行う人が知っておかないといけないのが、
【ワンストップ特例制度】です。これは、平成27年4月から開始された制度で、それまで確定申告をしなければ寄附金控除を受けられなかったのが、確定申告をしなくても、翌年徴収の住民税から、ふるさと納税による寄附金控除の全額を控除できるようになりました。
ワンストップ特例制度を使うには、寄付を行った先の自治体に、ワンストップ特例制度の適用を申請する必要がありますが、申請にはいくつか満たさなければならない条件があります。ただし、一般の会社員で、確定申告が不要である人であるならば、ほとんどが適用されると思いますので、ご心配なく。
このワンストップ特例制度を使用しないと、確定申告を自分で行わなくてはいけませんので、この点だけは十分注意して下さいね。
さあ、私のお米と明太子はいつ届くでしょうかね。期待して待つ時間も、ふるさと納税の醍醐味と言えますね😉。
では、また。
【高評価】カルテHD高保湿オールインワンゲル（ヘパリン類似物質配合）を使ってみた感想😉
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
若い時は肌トラブルには無縁の私でしたが、50代になると更年期の影響なのか、はたまた長引くコロナ禍でのマスク生活の影響なのか、そのあたりはよくわかりませんが、とにかく様々な問題に悩まされるようになりました😥。
そこで最初は皮膚科に行き、処方されたのが、こちら。
【ヒルドイド】です。ヘパリン類似物質が配合されていて、とても有名ですよね。
ちなみに、ヘパリン類似物質について説明すると、保湿作用と血行促進作用があり、アトピー性皮膚炎や進行性指掌角皮症の治療の際に、皮膚の保湿などを目的に処方されることが多い薬です。
また、しもやけなど血行障害による痛みや炎症をやわらげたり、打撲や捻挫などの腫れや痛み、筋肉痛、関節痛を緩和したりする際にも使われています。さらに、ケロイドの治療や予防にも用いられます。
【ヒルドイド】は、このように広く肌トラブルに用いられる薬なので、私も重宝していたのですが、やっかいなことが一つ。あくまでも【ヒルドイド】は薬なので、皮膚科に行かないともらえません。なので時間がなく行けない時はちょっと困るんですよね🙄。
そこで代わりに見つけたのが、こちら
【ヒルマイルド】です。【ヒルドイド】とよく似ていますが、まったく別の会社が製造されているもので、King & Prince 永瀬廉さんのCMでもおなじみですよね。
こちらだとドラッグストアで手軽に購入できるので、とても便利です。ヘパリン類似物質0.3％配合というのは、【ヒルドイド】と一緒ですし。
そして使用感もまったく一緒で、こちらのおかげで肌トラブルもかなり改善してきていたので、とても満足していました😄。
【送料無料】【あす楽】【第2類医薬品】ヒルマイルドローション 60gX2個セット
ただ、私の悪い癖が出て来て、ちょっと浮気心と言うか、『せっかくなら他のものも使ってみたい』というような気持がムクムクと沸き上がってきてしまい、とうとうがまんできずに、先日こちらを買ってしまいました。
【カルテHD】です。こちらは化粧品メーカーのコーセーと【ヒルドイド】を製造している皮膚薬大手のマルホが共同出資した、コーセーマルホファーマの商品です。
コーセーとマルホですから、絶対間違いないですよね。期待できそうです。
こちらが箱の裏側です。ヘパリン類似物質HD配合ってちゃんと書いてありますね。ちなみにHDとは【ヒルドイド】の略です。
ヘパリン類似物質により肌に浸透した潤いが持続することで、乾燥を防ぐことが期待できます。また、赤みなどの肌荒れを予防する抗炎症作用のある「グリチルリチン酸ジカリウム」も含んでいるので、肌荒れに悩んでいる人も安心して使用できますね。
さて、店頭には化粧水、乳液、クリーム、そしてこのオールインワンゲルがありましたが、めんどくさがりやの私は、まよわずこのゲルを選びました(笑)。だって、この1品で4役（化粧水・美容液・乳液・クリーム）の働きを兼ね備えているんですから、時短になるし、経済的にもお得ですよね。
【医薬部外品】コーセー カルテHD 高保湿オールインワン 100g
では、早速使ってみましょう。
ゲルとは言え、透明ではなく白いですね。まるでクリームのようです。あっ、でも手に取った感じはちょっとだけプルンとしていて、ゲルっぽさもありますね。ゲルとクリームの中間のような感触です。
顔につけてみますね。うん、スルスルとよく伸びます。なかなかいい感じですね。ベタつきは少なく、それどころかピタッと高密着で、素肌に一枚膜をまとったような感じ。これだったら、お手入れの後にすぐメイクしても大丈夫そうです😉。
よ～く伸びるので、このまま首の方まで伸ばしてみましょう。うん、首もしっとりです。年齢は首に出るってよく言いますので、このゲルでケアしていくといいかもしれません。残った分は手にしっかり擦りこんでいきましょう。やっぱりいいですね。手もしっとりです😆。
さて、こちらを使用し始めて3日目ですが、気になっていたしみるとか痒いとかそんな感じは一切ありませんよ。それと、ゲルなのですごくラクできるので、早くももう手放せない感じです。お風呂あがりにこれだけ塗ればいいし、朝のメイク前にも、これだけでいいし、ホント楽でいいですね。
これはしばらく続けてみる価値はあります。本当にいい買い物をしました。
50代で私と同じように肌荒れに悩むようになった方がいれば、この【カルテHD】を一度試してみて下さい。
毎日のスキンケアの悩みが、解消されるかもしれませんよ😉。
では、また。
【アンガーマネジメント】イライラと上手に付き合って、明るく楽しい毎日を😉
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
最近イライラすることが多くて、これも更年期症状の一つなんでしょうか。まあ、もともとちょっとしたことでイラっと来ることは多かった性質ではありますが(笑)。
ただ、そのイライラする対象が、以前は家族だったり、会社の人だったり、友達だったりと、いわゆる身の回りの対人関係がメインだったのですが、最近では日常の些細なことにイライラすることが多くなった気がします。
例えば先日も、スーパーで買い物をして袋詰めをしている時に、隣に多分70代くらいと見受けられる年配のご夫婦がいました。その時見た光景が、奥さんは一生懸命買ったものを袋詰めしているのに、その隣でご主人は腕を組んで、何もしようとしません。さらには何もしない上に、奥さんに対して「早くしろ、早くしろ」と急かします。
『なんだこいつ』私のイライラ発動です。
可哀そうに奥さんは、急かされながらも文句の一言も言わずに袋詰めを続けます。そしてようやく袋詰めが終わった瞬間、そのご主人は「ようやく終わったか」とでも言わんばかりに、サッサと出口の方に進んで行きました。
『えっ？😲 荷物二つもあるのに、一個も持たんのかい』
なんじゃ、あのじじい。奥さんに袋詰めさせて、急かして、その挙句に荷物も持たずに自分は手ぶらでさっさと出ていきやがって。男だろう。力あるだろう。
ホント大嫌い。この年代の男。意味も分からず威張り腐って。何でもかんでも男が一番で、食品の買い物なんて女の仕事って思ってるんだよね。だから『荷物を持ってあげよう』とかそんなこと、微塵も考えられる頭持ってないの。奥さん可哀そう、すごく細身なのに、大きな袋二つも持って。
あー、イライラする。イライラする。この、未だに日本にはびこる男尊女卑。最近の人はだいぶマシにはなってきてるけど、それでもやっぱり根強く残っているよね。
会社でもそうじゃん。未だに電話取ったり掃除したりお茶いれたりするのは女性で(私の勤めてるのは地方の小さな零細企業です)、男は何してんだよ。お前らヒマしてんなら、電話くらい取れよ。お茶いれろよ。汚したところは自分で掃除しろよ。
大体さ、上の人間が【掃除やお茶入れは女の仕事】なんて古い考えだから、下の奴らもそんな風に思って、調子に乗ってんだよ。
バカか、アホか、お前ら何者だよ。何が出来るんだよ。仕事は覚えないくせに、変な慣習だけすぐに身につけやがって、そんなんだから、、、、あっ😮。
スミマセン💦。書いている内にまたイライラして来て、どんどんエスカレートしてしまいました。反省反省🙇
そうなんですよ。最近、これまでは気になってなかったことになぜかカッとなって、それがきっかけで思考が変なところまでめぐりめぐって、意味もなく不機嫌になったり、悲しくなったりします。
そのきっかけとなるのが、前述のスーパーで見かけた光景だったり、テレビで見たニュースだったり、ネットで読んだ記事だったりと、結構あちらこちらに転がってるものなんですよね。
だからもうホント、このままだとしょっちゅうイライラしっぱなしなので、なるべく【余計なものは見ない聞かない】ということを心がけて、怒りの元となりうるものから自ら遠ざかるようにしています。
で、最近知ったのですが、これって【アンガーマネジメント】の手法の一つなんですよね。【アンガーマネジメント】って、みなさんご存じだと思いますが、怒りを上手にコントロールすることを言います。怒ることが絶対にだめだという教えではなく、ちょっとしたことでイライラせず、怒りを上手に扱う方法のことです。
【アンガーマネジメント】にはいろいろな方法があるのですが、その一つに、【怒りがわきそうな場面から離れる】というのがあり、私はそれを知らず知らずの内に行っていたということです。本能というものでしょうかね😅。
【アンガーマネジメント】について詳しく知りたい方は、こちら
それともう一つ怒りが沸いた時に私がやっている方法があります。それは【アンガーマネジメント】とは真逆で、怒りを怒りのまま爆発させるという方法です。
腹が立ったならば、それを声に出して「腹立つ～、むかつく～、イライラする～。あんなやつ消えてしまえ、天罰が下れ～」などと、自分の中の憎悪の気持ちを言葉にして吐き出すのです。それも思いっきり大きな声で😁。
ただしこれをやるのは人のいないところです。人前でやったら大変なことになりますからね。私は車に乗るので、よく車の中で叫んでいます。今はマスクもしていますし、例え対向車やバックミラーで前の車の人に見られたとしても、おかしい人とは思われないからいいですね(笑)。
そして数分間思いっきり叫んだ後は、なんだか妙にスッキリしています。もう自分が何に怒っていたのかも分からないほど、気分が落ち着いています。これって、怒りの感情が完全に外に出てしまったからなんでしょうね。それと大きな声を出すって言うのもいいのかもしれません。
更年期に限らず、生きてるとイライラすることって多いですよね。自分なりの【アンガーマネジメント】の方法を身につけて、毎日楽しく生きて行きましょう😉。
では、また
バブル世代にはちょっとなつかしいシルクのスカーフ【寒さ対策】には最高のアイテムだった😉
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
日増しに寒くなってきました。
寒い季節に気を付けたいのは、なるべく体を冷やさないことです。冷えは万病の元とも言いますからね。
冷えを解消していく方法はいろいろありますが、昔からよく言われていてとても簡単な方法が、首・手首・足首の【３つの首】を温めることです。
３つの首を温めよう
【首】
特に【首】まわりの皮膚は薄く、冷えを感じやすい部位です。ここを温めることで、体感温度もぐんとアップします。その理由は【首】の動脈は太いので、効率よく大量の血液が温まり、温まった血液が体全体にめぐるのです。
マフラーを巻くだけで、体感温度は3℃〜4℃も上がると言われているんですよ😉。
【手首】
外出時の手袋はもちろん、室内でも手首を温めるアームウォーマーや指の第二関節までの手袋（ハンドウォーマー）などを着用して過ごすことがおすすめです。また、就寝前にハンドクリームを塗って、その上に手袋をして寝ると、【温める効果＋手荒れケア】にもなります。
また、手の甲や指をマッサージしたり、開いたり閉じたりの運動をしてみましょう。これだけで、手先の血流がぐんとよくなりますよ。仕事中の空いた時間やお昼休み、自宅ならリラックスしている時の習慣にしましょう😄。
【足首】
足は【第二の心臓】と言われるほど、大事な場所です。なので、レッグウォーマーや長めの靴下で、足首からふくらはぎまでしっかり温めましょうね。
また、適度なストレッチやマッサージで、血流をよくするように心がけましょう。例えば、足指をグーパーするストレッチや、ツボ押しなら【三陰交】を押すと効果が得られます。このツボは、内くるぶしから指４本上のあたりにあり、むくみや冷え対策が期待できますよ。
さらには足湯も大変効果がありますので、機会を見て活用していきましょう😄。
シルクスカーフの活用を
マフラーやスヌードは簡単に着脱が出来て体温調節にはとても役立ちますが、室内ではなかなか出来ませんよね。特に仕事中はいくら寒いからと言って、マフラーをしたままなんてことは、絶対無理ですね😣。
そこで私が最近よく身につけているのが、スカーフです。バブル世代の私としては、ちょっと懐かしさを感じるアイテムですが、２、３年前からまたブームが来ているようで、若い人でもコーデに取り入れているのをよく見ますね。
ひとつ持っていれば印象を変えたり、さまざまな用途で使用したりできるので、便利なアイテムですよね。
バブル期はたくさんのスカーフを持っていて、毎日のように身につけていた私ですが、最近では寒さ対策の一環として使うようになりました。
スカーフだったら仕事中にしていても違和感がないし、それに同じコーデでもまったく違う印象に見せてくれるので、とても便利です。
スカーフだっから、やはりシルクが一番おすすめです。その理由としては、
- チクチクしない
- 軽くてコンパクト
- 温かい
というのがあります。一説によると、シルクのスカーフを【首】に巻くことで、【カーデガン1枚分の温かさ】が得られるということですよ。またシルクは、繊維の中に空気を含んでいるので、保温性に優れ、薄くても温かく、保湿効果を持っており、お肌の乾燥を防いでくれるらしいです。これもまた嬉しい効果ですね。
私もこのスカーフの効果は実感していて、スカーフを首にしている時と、外している時では、体感温度がまったく違います。ちょっと外すと『さむ～😨』となって、すぐまたスカーフに手が伸びます。もはや手離せないアイテムですね。
昔はオシャレだけで身につけていた私ですが、50代の今は【オシャレ＋温める効果】としてお世話になっている毎日です。
さて、今私が気に入って身につけているのは、バブル期に購入した100％シルクのスカーフです。クリーニングに出して大切に保管していたので、30年近く経った今でも、まったく問題なく使えますよ。これもシルクのいい点ですね。
実は当時、なけなしのお金を出してエルメスのスカーフも購入したのですが、そちらの方は探してみたけど見つかりませんでした。残念😥。
50代女子のみなさん、私と同じバブル期を過ごしてきたみなさんなら、きっとスカーフの一枚や二枚、きっとタンスの隅っこに眠っているはずですよ。ぜひこの寒い時季に、また活用してみませんか。
若い時のいろいろな思い出とともに、きっとあなたを温めてくれるでしょう。
では、また
50代女子必見！【ロッテカカオの恵み】は、美味しい上にアンチエイジングにも効果絶大😉
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
普段からアンチエイジングのために、高カカオのチョコレートを食べている私です。
そんな私が一番よく購入するのが【明治チョコレート効果カカオ72％】です。こちら、人気がありますよね～。
高カカオチョコレートって、中には苦味がきつくて食べにくいものもありますが、この【明治チョコレート効果カカオ72％】は、苦味の中に甘みが程よく感じられ、この絶妙なバランスがとってもおいしいですよね。
明治 チョコレート効果 カカオ72％(26枚入)【チョコレート効果】[おやつ お菓子]
今では広く知られるようになりましたが、カカオにはポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、このポリフェノールが健康やアンチエイジングに、とても嬉しい効果をもたらしてくれるのです。50代女子にとっては見逃せませんね。
そのポリフェノールの効果として代表的なものに、次の3つがあります。
血圧低下
カカオポリフェノールを摂取することで、血管の炎症が軽くなったり、血管がひろがるなどの効果が得られるため、血圧の低下が期待できます。
動脈硬化予防
動脈硬化を引き起こす原因の1つは悪玉コレステロールの酸化です。カカオポリフェノールには悪玉コレステロールの酸化を防ぐ抗酸化作用があるため、動脈硬化の予防が期待できます。
老化防止（アンチエイジング）
こちらが私たち50代女子にとっては、一番うれしい効果ではないでしょうか。
人は年齢とともにシミ・シワが増え、老化していきます。その老化の原因は人の体内にある活性酸素です。
そしてその活性酸素の働きを抑制してくれるのが、カカオポリフェノールなのです。
カカオポリフェノールには他にもまだまだ嬉しい効果がいっぱいですよ。詳しくはこちらでどうぞ。
さて、毎日高カカオチョコレートを食べて、その効果を肌身で感じている私なのですが、最近、別のチョコレートに挑戦してみたので、その感想をお知らせしますね。
それがこちら。
LOTTE【カカオの恵み】～味わい深い、大人のハイカカオチョコレート～CACAO72%Chocolate 34枚入り です。
以前からある商品のようなのですが、最近また綾野剛さんのCMで注目されるようになりましたよね。私もその人気に便乗して、購入してみましたよ。
パッケージの裏には、
『カカオ本来の美味しさをしっかりと引き出したチョコレートです。高カカオチョコレートならではの「コク深さ」と「味わい」を表現しました。』
そのように書いてあります。これは期待できそうです。
原材料は、
カカオマス
砂糖
ココアバター
ココアパウダー
植物油脂
香料（乳由来）
乳化剤（大豆由来）
そして気になる栄養成分は、
エネルギー：24kcal
たんぱく質：0.4g
脂質：1.8g
炭水化物：1.8g
食塩相当量：0.0009g
カロリーは一般のチョコレートとそんなに違わないようなので、食べ過ぎるとカロリーオーバーになりそうです。一日に3～5枚が適量みたいなので、きちんと守らなくてはいけませんね。
封を開けると、このように個別包装されたものが入っています。これだと保管しやすいので、いいですよね。それに清潔が保てますし。
そして、その小さな袋を開けると、こんな感じのチョコレートが入っています。さすがに高カカオチョコレートだけあって、かなり黒いです。普段食べている明治の【チョコレート効果カカオ72％】よりも黒いかも。
ではさっそくいただきま～す。
カリッ
ん⁉結構ハードタイプですね。歯ごたえはカリポリって感じです。そして、味の方は苦味がなかなか強いです。またまた【チョコレート効果カカオ72％】との比較ですが、こちらの方が苦味が強いです。
そして、ポリポリ食べているうちに、ようやく溶けてきました。たぶん他の商品より口溶けが遅いようですね。そして溶けてきて気が付いたのですが、結構「粘度」が強めです。今まで食べた高カカオチョコの中でも1番と言えるくらいに強めです。
これは【カカオの恵み】の特徴と言うより、ロッテのチョコの特徴と言えるのではないでしょうか。私はロッテのガーナチョコをよく食べるのですが、このガーナチョコもかなり、ねっとりとした舌触りで、口の中で、いい意味でまとわりつくような感じがありますよね。そしてこれはロッテのチョコレート全般に言えることです。
だから、この【カカオの恵み】もそのロッテのいい特徴を引き継いでいるような気がしました。食べ終わっても、口の中でチョコの味わいが長く残り、それが味わいやコクというものにも通じているように思いました。
さて、最後に感想をまとめますと、
美味しい😋
その一言です。すみません語彙力不足で(笑)。
でも、本当に美味しいんですよ。その上健康やアンチエイジングにも効果があるなんて、ホントありがたい商品です。私も選択肢が一つ増えて嬉しい限りです。
みなさんも、ぜひ試してみて下さいね。
では、また
またまたまたやって来た【詐欺メール】。騙されないためにも、情報を共有していきましょう。
こんにちは
50代女子のトリーといいます。
「いつまでもキレイでいたい‼」
「少しでも若く見られたい‼」
そんな一心で、アンチエイジングを毎日がんばっている私です。
(と言っても、かなりゆる～くですけどね😅)
先日、私のところに、下の画像のショートメールがやってまいりました😅。
またですよ～。例の、フィッシング詐欺ですね～。凝りもせずです。
最初は佐川急便、その次はドコモ、そしてまたドコモです。もう詐欺だってバレバレですね。『いい加減にしてよ～』って思います。
ちなみに、これまで私のところにこのような詐欺メールが来るたびに、それを記事にしていますので、よかったら読んでみて下さいね。
こちらが前回のブログ
こちらが前々回のブログ
メールがくると、その時は『腹立つ～😡』って思いますが、でも、一方で、もっともっといろいろなパターンで送って欲しいとも、最近は思ったりもします。
なぜなら、私のところに詐欺メールが来れば、その度に皆さんにお知らせしようと思っているので、それなら情報を共有できるようになりますよね😉。
そして、どんどん多くの人に広めていって、みんなで詐欺を防ぎましょうよ。コロナ禍の中で一生懸命がんばって稼いで来たお金なんだから、びた一文も詐欺グループに取られることがあってはいけません😣。
なので、私のこのブログを見た人が『あっ、これは詐欺なんだな』と思ってくれるような、そんなデータベース的な役割を果たせるようになってくれればいいななんて思っています。と言っても、まだ3件ですが😅。
だから、データベース化のためにも、『どんどん詐欺メールを送って来てね』。というのはうそですが、もしまた次来たら、絶対にお知らせしますね。
前にも言いましたが、自分の身を守るのは自分自身です。そのために出来ることは、日頃からアンテナをはり、正しい情報をしっかり頭に入れておくことです。そのために情報を常にアップデートすることは、とても大切なことですね。
そして、一番いけないのは、
自分には関係ない。自分は大丈夫。
そんな根拠のない自信が一番危険です。その証拠に、2020年の被害件数は、22万件を超えていて、なんと前年比の４倍だったそうです。これだけ情報があふれていて、フィッシング詐欺の危険性が伝えられているそのさなかでさえ、被害者は増えているのです。
その理由としては、犯罪者たちも日々騙す方法を考えているので、常に手口は変化していきます。なので、『自分には関係ない。自分は大丈夫』、そんな考えでいると、情報はシャットアウトされ、アップデートされずに放置されます。
そこを詐欺グループは狙って来るのです。これまで大丈夫だった人も決して大丈夫だとは言えないのです。だから、過信や油断は絶対、禁物です。『次は自分が騙されるかもしれない』という、警戒心と緊張感を常に持っておくことが大切なのです。
しつこいようですが、大切なのは【情報のアップデート】です。常にセキュリティニュースなどをチェックし、情報を得るようにしましょう。そして、他人事とは思わないことです。これも重要です。
めんどくさくても、それが自分を守る術です。そして身の周りの人にも自分が知り得た情報を知らせてあげて、共有して行きましょう。
けれど、万が一、詐欺にかかってしまったら、慌てずに下記に連絡して下さい。
お住まいの地域の都道府県警察の【フィッシング専用窓口又はサイバー犯罪相談の窓口】の連絡先が記載されていますので、こちらで対応を尋ねて下さい。
また、入力してしまった情報に応じては、同時にクレジットカード会社、金融機関等の関係先に連絡をしてください。
とにかく慌てないこと、そしてめんどくさいとか、詐欺にあって恥ずかしいとかの理由で、泣き寝入りは絶対にやめましょう。それこそが詐欺グループの思うつぼですよ😣。
今後また、詐欺メールが来たら、このブログでお知らせしますね。そして、詐欺に対する有益な情報が得られたら、そちらも同じく紹介していきますね。
みんなで一緒に、詐欺被害を無くしていくようにがんばりましょう。
では、また
